알로아 👋

요즘 건강 생각해서 흰설탕 대신, 당 대체품 쓰시는 분 많으시죠?

🪧WHO 기준

하루 성인 기준 , 당 섭취량은 약 50그람 이내, (설탕으로 12티스푼 이내) 인데요,

실상은, 이 권장량의 2~3배 이상은 너끈히? 초과하고 있다고 해요. 🫠

우리가 요리에 넣는 설탕 말고도,

알게 모르게 섭취하는 당이 정말 많다는 얘기겠죠?

👉🏻 대부분 많이들 쓰시는게 알룰로스!

그리고 올리고당 일텐데요,

그.런.데

⁉️ 의외로 제가 현재 정착해서 쓰고 있는 ‘비정제 원당’에 대해서는

잘 모르시더라고요?

저도 살림 초보였을 땐,

마트에서 아무거나 사서 쓰거나, 선물 들어온거 그냥 쓰고는 했어요. (성분표가 뭔지… 가격만 보고 샀던 ..🥹)